Es gibt so "Wissenschaftler", die behaupten dass Fleisch nur 2-3 mal in der Woche sinnvoll ist. Ich kann mir eine Mahlzeit ohne Fleisch nicht vrstellen. Und wenn doch, dann ist sie nicht sättigend. Desöfteren werden aber Gegenthesen laut. Man nehme als Beispiel Spinat, der in Massen an Kinder verfüttert wurde, weil man annahm, dass er viel Eisen hat.
Was meint ihr dazu?
Habt ihr Empfehlungen für gute Ernährungsberatungsinstitutionen?
Danke
Turboman Nachtrag zu: „Fleisch“
"Der Körper sagt einem eigentlich ganz genau, was er braucht, man muss nur "zuhören""
Aber Sunrider, ich kann zum Bsp. nach einer Woche verzicht auf Süßigkeiten ganz gut ohne sie leben. Wenn ich aber auf den Körper gehört hätte, hätte ich einfach weitergefressen.
Ich will Verzicht übern, aber ich weiss gar nicht was ich dann essen soll. Hat jemand vorschläge wie man Frühstück, MittaGSESSEN, Abendessen einrichten soll, um nicht zuviel und nicht zuwenig zu kriegen?
PS: Stimmt es, dass es ungesund ist nach 20.00 Uhr zu essen?
