Hallo,
Macht eigentlich einer von euch Kraftsport oder so ähnlich???
Wenn ja habe ich ne Menge Fragen......
Mfg
TL
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xafford 
Turbo Lover „Ja genau darum gehts, ums Eiweisfutter........Anaboliker würde ich nie nehmen....“
an der sache mit dem zuviel an eiweiß und den nieren ist etwas dran. zuviele eiweißstoffe im körper werden teilweise unverarbeitet oder unvollständig verarbeitet wieder durch die neiren ausgeschieden, die nieren werden dadurch stark belastet. außerdem verusacht ein übermaß an eiweiß eine purinanhäufung im körper und hauptsächlich in den gelenken was zu einer zusatzbelastung für diese führt. hauptsächlich betrifft dies jedoch einweißstoffe tierischen ursprungs. eiweißpräperate kann man übrigens kostengünstig durch baabybrei ersetzen, der auch meist qualitativ hochwertiger ist. im normalfall allerdings ist zusätzliche eiweißzufuhr nicht notwendig, da wir davon ohnehin meist mehr als genug zu uns nehmen, wichtiger sind dann doch eher genügend flüssigkeit, mineralien und spurenelemente, vor allem während und nach dem training.
wie trainierst du denn? wenig wiederholungen mit viel gewicht? wieviele sätze?
