Hallo,
Macht eigentlich einer von euch Kraftsport oder so ähnlich???
Wenn ja habe ich ne Menge Fragen......
Mfg
TL
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Turbo Lover 
gelöscht_15325 „Ein Kumpel von mir ist Bodybuilder. Der macht auch so richtig extremen Quatsch...“
Ja genau darum gehts, ums Eiweisfutter........Anaboliker würde ich nie nehmen.
Mein Vater ist auch bodybuilder (gewesen), aber nach einem Bandscheibenvorvall hat er sein Hobby mehr oder weniger an den Nagel gehängt.
Ich habe noch nie viel davon gehalten, und ich war immer sehr stur wenn es um mein Gewicht ging, wer kennt das nicht wenn die Oma sagt:Junge iss doch....LOL
Aber so vor einem Jahr hats mich genervt und ich habe zu mir gesagt ich werds ihnen zeigen, Sogar meinen Krankenversicherung wollte mich nicht nehmen da ich untergewichtig war...."Magersüchtig " meinten sie. Das war eindeutig zuviel.....Also habe ich im August angefangen mit zum Sport zu gehen und es ging ganz gut eigentlich.
Aber so richtig Bock hatte ich nicht. Habe zwar 2 oder 3 Kilo zugenommen aber das war mir zu wenig.
Ich bin so 1 2 mal die Woche gegangen und habe mich nicht allzuviel drum gekümmert.
Seit Mai diesen Jahres gehe ich 4 mal die Woche und trainiere relativ hart und habe seit dem 4 kg zugelegt.
Da ich meinen Vater nicht sehr offt sehe und es eigentlich off season ist und keiner außer mir zum Kraftraum geht, wollte ich mal ein paar grundlegende Fragen stellen.
Habe mir so ein Eiweispräperat mit Vitaminen und ein paar Mineralien gekauft (die brauche ich aber eigentlich nicht da ich eh schon Multivitamin Tabletten nehme.
Ich habe gelesen 2g Eiweiß auf jedes kg Körpergewicht sollte man nehmen......aber ich habe auch gehört zu viel Eiweis soll auf die Nieren gehen, ist da was drann??
Mfg TL
