Ich hab mal ne Frage an alle ehemaligen Raucher hier.Wie lange hat es bei euch gedauert bis der permanente Gedanke an eine Zigarette nachgelassen hat?
Versuche nämlich mit dem Rauchen aufzuhören.Ich glaube aber ich bin auf Entzug....aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!
DannyCoburg 
amigo456 „Nichtraucher????“
Es kommt darauf an, wie lange und wieviel Du geraucht hast und auf Deinen Typus und auf Deinen eigenen Willen, letzterer ist das Wichtigste. Was für den einen gilt, kann für den anderen schlechter Rat sein.
Ablenken ist wichtig, sehr gut ist Sport, z. B. lange, anstrengende Spaziergänge durch den Wald (mit Tempo!).
Wenn alle Stricke reißen: Nikotin-Nasenspray. Das brennt wie die Sau, man macht es deswegen nicht so oft bzw. auf Dauer, aber es lindert die schlimmsten Entzugserscheinungen und hilft durchhalten.
Viel Glück, Du wirst merken, daß es prima aufbaut, wenn man durchhält.
P. S. : Überhaupt nix rauchen, wo, wenn auch wenig, Tabak drin ist.
